К 58 годам люди с вечерним хронотипом на 70% чаще получают выплаты по инвалидности, чем любители ранних подъемов.
В выборку финских исследователей вошли более пяти тысяч человек, за которыми наблюдали годами.
Статистика заметно различается у мужчин и женщин:
- среди женщин-«сов» пенсию по инвалидности оформили 12,1% против 7,2% у «жаворонков»;
- среди мужчин разрыв составил 8,3% против 5%.
При этом профессия и уровень образования на итоговую разницу никак не повлияли.
Дело не в самих ночных посиделках. Авторы работы уточнили, что прямой вины хронотипа тут нет. Организм разрушает постоянный конфликт между биологическими часами и навязанным рабочим расписанием.
В научной среде такое состояние называют социальным джетлагом.
Сгладить удар помог бы гибкий график. Сдвиг начала смены хотя бы на пару часов снижает хронический недосып и спасает людей вечернего склада от преждевременного износа.
Что это значит
Тем, кто сам управляет своим временем, безопаснее подстроить рабочий день под себя, чем годами пересиливать организм ради ранних подъемов.
